Pâte de soja : utilisations courantes en cuisine
Vous avez acheté de la pâte de soja… et maintenant elle traîne au fond du frigo ? Classique. Voici enfin comment l’utiliser correctement, pour éviter qu’elle finisse à la poubelle comme vos graines de chia.
Pâte de soja : utilisations courantes en cuisine
La pâte de soja, c’est l’ingrédient que tout le monde achète pour “cuisiner asiatique”, puis oublie dans un coin. Dommage, parce qu’elle peut tout relever si on s’en sert bien.
Voici quelques exemples de pâte de soja utilisation efficace :
- Une cuillère dans un bouillon = une soupe qui a enfin du goût.
- Mélangée à de l’ail et du miel = marinade express pour viandes ou tofu.
- Dans un wok de légumes = explosion d’umami en 5 minutes.
- En sauce froide = vinaigrette originale et salée comme il faut.
Bref, la pâte de soja n’est pas là pour faire joli. Elle est là pour sauver vos plats.
Recette express : aubergines sautées à la pâte de soja
Simple, rapide, et 100x meilleure qu’un plat réchauffé. Voici une façon concrète d’utiliser la pâte de soja sans se compliquer la vie.
Ingrédients (pour 2 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Aubergines | 2 moyennes |
| Pâte de soja | 2 cuillères à soupe |
| Ail frais | 2 gousses, émincées |
| Sauce soja | 1 cuillère à soupe |
| Huile de sésame | 1 cuillère à soupe |
| Eau | 3 cuillères à soupe |
| Graines de sésame (optionnel) | 1 cuillère à café |
Préparation
- Faites revenir l’ail dans l’huile de sésame.
- Ajoutez les aubergines en cubes. Faites sauter.
- Mélangez la pâte de soja avec la sauce soja et l’eau.
- Versez dans la poêle. Laissez cuire jusqu’à tendreté.
- Servez. Mangez. Recommencez.
Varier les usages de la pâte de soja
Une fois que vous avez testé une recette, pas question de laisser le pot moisir. La pâte de soja, c’est un passe-partout salé qui peut relever n’importe quoi — si vous savez vous en servir.
Quelques idées simples :
- Dans une vinaigrette : pâte de soja + citron + huile neutre = sauce qui a du caractère.
- Sur du riz chaud : un filet dilué, un œuf, et ça devient un plat.
- Dans un wok : une cuillère suffit à transformer des légumes tristes.
- En tartinade : pâte de soja + fromage frais = apéro qui change.
Conseil de base :
Goûtez avant d’en mettre partout. La pâte de soja, ça a du goût, pas besoin d’en vider le pot pour que ça se sente.
